结合大学生心理健康教育谈谈合理宣泄情绪的方法,结合大学生心理健康教育,谈谈如何增进和保持心理健康
导读:合理宣泄情绪的方法有哪些发泄情绪的方法有:旅游、玩游戏、运动、KTV唱歌、向他人倾诉、大哭、吃东西、看电视、看电影、看喜剧、看段子、逛街、购物、做深呼吸、喝酒、看书、跳舞、按摩、...
合理宣泄情绪的方法有哪些
发泄情绪的方法有:旅游、玩游戏、运动、KTV唱歌、向他人倾诉、大哭、吃东西、看电视、看电影、看喜剧、看段子、逛街、购物、做深呼吸、喝酒、看书、跳舞、按摩、吃东西、逛论坛。
发泄情绪的20种方法有倾述、散步、宣泄、睡觉、吃零食、做家务、唱歌、运动、独自静坐、与孩子一起玩耍、洗个热水澡、尽情跳舞、逛街、看电影、流泪、听歌、旅游、烹饪、打游戏、按摩。
写日记:将自己的情绪和想法写在纸上,可以让自己更清晰地认识自己的内心和情绪,同时也可以排解自己的压力。
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